Postparto

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💕 El programa que toda mamá necesitaba ha llegado

Sabemos que después de dar a luz tu cuerpo, tus emociones y tus prioridades cambian. Pero también sabemos que volver a sentirte tú misma, recuperar tu energía, tu figura y tu confianza sí es posible y queremos acompañarte en cada paso de ese proceso.

Presentamos el programa posparto, diseñado especialmente para mujeres que acaban de tener a su bebé y desean recuperarse de forma segura, amorosa y efectiva.

💗 ¿Qué incluye?

• 📘 Manual de Hábitos: establece rutinas sostenibles para recuperar tu bienestar físico y mental.
• 🌿 Prácticas diarias y sus beneficios: ejercicios suaves y efectivos adaptados a tu etapa.
• 🚫 Lista de mitos del posparto: desmentimos creencias que pueden estar frenando tu progreso.
• 🥗 Recetarios saludable: opciones fáciles, nutritivas y deliciosas que apoyan tu recuperación.
• 👩⚕️ Dudas frecuentes respondidas por ginecólogos:  profesional en todo momento.
• 💪🏽 Entrenamiento acorde tu tipo de parto y tiempo de recuperación 

🧠 Abordamos temas clave como:

• Diástasis abdominal
• Fortalecimiento del suelo pélvico
• Entrenamiento personalizado según tu tipo de parto: natural, con episiotomía o cesárea.

Tu evolución se divide en tres fases seguras y progresivas:

1. Fase inicial posparto – recuperación y reconexión con tu cuerpo.
2. Fase de fortalecimiento progresivo – equilibrio y tono muscular.
3. Entrenamiento de fuerza – redefine tu figura y aumenta tu confianza.

💪🏼 Recuperar tu figura es posible, incluso puedes verte mejor que antes

Este no es solo un programa, es una guía que te empodera a redescubrirte como mujer, mamá y persona.

Porque cuidarte también es una forma de amar a tu bebé. 🫶🏼