Marca tu abdomen (gym y casa)

Conjuntos

Leggins

Playeras

Ropa Interior

Sudaderas

Tops

En este programa nos enfocaremos en marcar tu abdomen a su máxima expresión. Se trabajaran todas las zonas de este grupo muscular (línea alba, abdominales rectos, serratos y oblicuos transversos. También abarcaremos la circunferencia de cintura ya que esta va de la mano con nuestro core.

Conocerás todos los tips de alimentación como entrenamiento que me han ayudado a marcar mi abdomen.

Te comparto las técnicas de respiración y ejecución de los ejercicios. 

Así mismo abordaremos el tema de los hipopresivos para que aprendas como incorporarlos en tu rutina y veas mejores resultados tanto en tu abdomen como en la medida de tu cintura. La idea es vernos siempre femeninas y que tu abdomen se vea estético.✨

Encontraras una tabla para que escojas tu nivel de entrenamiento y vayas a tu paso.

Todos viene ilustrado con videos y estos con sus tips/observaciones correspondientes.

Se incluyen ambos programas tanto GYM como CASA.

Y por último se recomienda que lo lleves a cabo de 30 a 60 días (claro todo depende de tu punto de partida) 🗓

Te aseguro que veras increíbles resultados ya que todo el programa esta diseñado y estructurado a la perfección.

(formas de pago: Pay pal y tarjeta)💳📲
Puedes adquirirlo desde cualquier parte del mundo 🌍 El cambio de moneda se hará automáticamente. 

*Si tienes el programa pasado este es TOTALMENTE diferente.