Incluye una gran variedad de ejercicios ilustrados con videos para que así puedas ver la técnica correcta a trabajar.

En esta guía encontraras más de 100 ejercicios con los cuales podrás trabajar de manera eficiente todos tus grupos musculares.
Todos los ejercicios están divididos por cada grupo muscular a fin de facilitarte la selección y el diseño de tus próximos entrenamientos.

Es un programa digital el cual podrás llevar a cabo desde casa. Las ligas son de diferente resistencia así que podrás marcar el nivel de tu entrenamiento. 

Esta diseñado para hacerse en 8 semanas y para trabajar todo el cuerpo.