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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Bye bye inflamación
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Bye bye inflamación
¿Cansada de sentirte inflamada todo el tiempo? Llegó el programa que estabas buscando para decirle adiós a la incomodidad, la pesadez y el malestar digestivo. Es momento de sentirte ligera y cómoda todos los días. Este programa digital te lleva paso a paso por...
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Ponte fit con ligas Ponte fit con ligas
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Ponte fit con ligas
¿Quieres ponerte en forma desde la comodidad de tu casa, sin la necesidad de máquinas costosas ni pesadas mancuernas? ¡Te presentamos el Programa de Entrenamiento con Ligas! Este programa está diseñado para que logres tus objetivos de fitness utilizando solo unas simples ligas de...
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Abdomen de acero Abdomen de acero
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Abdomen de acero
¡Bienvenid@s al programa definitivo para conseguir el abdomen que siempre has soñado! "Abdomen de Acero" es un programa exclusivo y completamente guiado por mi, diseñado para esculpir y fortalecer tus músculos abdominales de manera eficiente y efectiva. Este programa está repleto de información y...
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clases guiadas (casa) clases guiadas (casa)
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Estoy emocionada de presentarles el mejor programa de entrenamiento del mercado, diseñado específicamente para transformar tanto tu salud como tu físico. Este es un programa digital de entrenamiento GUIADO, que puedes seguir cómodamente desde tu hogar y adaptar a tu horario. ¿Qué es exactamente...
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Ponte fit en pareja (casa)
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¿Estás buscando una manera de mejorar tu salud física y mental junto a tu pareja, mientras disfrutan de un camino hacia un estilo de vida más saludable? Te presento un programa digital revolucionario diseñado específicamente para parejas que buscan entrenar juntas, mejorar sus hábitos...
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Bajo impacto (gym y casa) Bajo impacto (gym y casa)
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¿Qué esperar de este programa? A lo largo de este entrenamiento, te guiaremos a través de una serie de rutinas estructuradas y variadas, diseñadas para trabajar diferentes grupos musculares sin comprometer la salud de tus articulaciones. Estamos aquí para cambiar la narrativa que sugiere...
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Aumento de glúteos (gym y casa) Aumento de glúteos (gym y casa)
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Entendemos la importancia de un entrenamiento respaldado por evidencia científica. De hecho, es esencial para poder ver los mejores resultados posibles. Cuando eliges un programa de entrenamiento basado en ciencia, puedes confiar en que estás siguiendo un camino probado hacia tus metas de acondicionamiento...
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Marca tu abdomen (gym y casa)
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En este programa nos enfocaremos en marcar tu abdomen a su máxima expresión. Se trabajaran todas las zonas de este grupo muscular (línea alba, abdominales rectos, serratos y oblicuos transversos. También abarcaremos la circunferencia de cintura ya que esta va de la mano con...
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¡A peso la receta! 100 recetas innovadoras y deliciosas, cada una diseñada para maximizar tu ingesta de proteínas mediante el uso de proteína en polvo, este recetario es tu aliado perfecto para alcanzar y superar tus metas de fitness. Sabemos que la proteína es...
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100 postres saludables 100 postres saludables
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Mis 100 recetas favoritas de postres FIT  Se que te enamoraras de este recetario ya que no puede existir cosa más placentera que comer delicioso y al mismo tiempo cuidar tu cuerpo. Junto con el plus de que no solo son antojos … sino que te...
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Mis 100 recetas saludables favoritas!  En este recetario encontraras todo tipo de platillos, desde un snack hasta una una receta más elaborada. Esta vez decidí agregarle a cada receta su cuadro dietosintetico, en pocas palabras el conteo de macronutrimentos detallado. Podrás ver cuantos gramos...
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¿Estás cansado de los constantes altibajos en tu peso? ¿Te frustra el hecho de que a pesar de tus esfuerzos, no ves los resultados que esperabas? Quizás, es el momento de considerar un enfoque diferente. Una alimentación baja en carbohidratos, en particular la dieta...
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Postres sin carbohidratos
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Este recetario incluye más de  100 deliciosas recetas keto !! A peso la receta 😱❤️‍🔥 Las cuales yo he consumido a lo largo de mi trayectoria fit y no afectan en mis resultados. al contrario me ayudan a controlar los antojos y a disfrutar...
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Te presentamos “100 Recetas de Bebidas Saludables”, la guía definitiva para llevar tu estilo de vida saludable al siguiente nivel. En este recetario encontrarás:   🍹 Bebidas para mantenerte definida 🥤 Licuados para aumentar masa muscular ⚡ Bebidas energéticas naturales 🧋Licuados saludables para cuidar...
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