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100 postres saludablesMis 100 recetas favoritas de postres FIT Se que te enamoraras de este recetario ya que no puede existir cosa más placentera que comer delicioso y al mismo tiempo cuidar tu cuerpo. Junto con el plus de que no solo son antojos … sino que te...
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100 recetas para perder peso¿Estás cansado de los constantes altibajos en tu peso? ¿Te frustra el hecho de que a pesar de tus esfuerzos, no ves los resultados que esperabas? Quizás, es el momento de considerar un enfoque diferente. Una alimentación baja en carbohidratos, en particular la dieta...
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100 recetas saludablesMis 100 recetas saludables favoritas! En este recetario encontraras todo tipo de platillos, desde un snack hasta una una receta más elaborada. Esta vez decidí agregarle a cada receta su cuadro dietosintetico, en pocas palabras el conteo de macronutrimentos detallado. Podrás ver cuantos gramos...
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100 rectas de bebidasTe presentamos “100 Recetas de Bebidas Saludables”, la guía definitiva para llevar tu estilo de vida saludable al siguiente nivel. En este recetario encontrarás: 🍹 Bebidas para mantenerte definida 🥤 Licuados para aumentar masa muscular ⚡ Bebidas energéticas naturales 🧋Licuados saludables para cuidar...
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Abdomen de acero¡Bienvenid@s al programa definitivo para conseguir el abdomen que siempre has soñado! "Abdomen de Acero" es un programa exclusivo y completamente guiado por mi, diseñado para esculpir y fortalecer tus músculos abdominales de manera eficiente y efectiva. Este programa está repleto de información y...
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Aumento de glúteos (gym y casa)Entendemos la importancia de un entrenamiento respaldado por evidencia científica. De hecho, es esencial para poder ver los mejores resultados posibles. Cuando eliges un programa de entrenamiento basado en ciencia, puedes confiar en que estás siguiendo un camino probado hacia tus metas de acondicionamiento...
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Bajo impacto (gym y casa)¿Qué esperar de este programa? A lo largo de este entrenamiento, te guiaremos a través de una serie de rutinas estructuradas y variadas, diseñadas para trabajar diferentes grupos musculares sin comprometer la salud de tus articulaciones. Estamos aquí para cambiar la narrativa que sugiere...
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Booty bands basicsTe brindan la resistencia adecuada para trabajar el tren inferior ( femoral, cuadriceps, pantorrilla, basto interno del cuadricep y los glúteos). Cuentan con la más alta tecnología la cual te brindará la resistencia suficiente para darle estímulo y activación a tu músculo. Son una excelente herramienta para...
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