¿Qué es exactamente este programa?
Se trata de un programa comprensivo de un mes de duración, o más ya que puedes repetirlo tantas veces como lo necesites. (no se te borrara, ni caducara)
Cada día, a través de videos, te guiaré paso a paso en cada ejercicio, asegurándome de que realices las técnicas correctamente y de manera segura. No estarás solo en este viaje; estaré contigo en cada paso, motivándote y asegurándome que des todo de ti.
Asi que si no pudiste asistir a la clase precencial no solo te tengo 1 clase si no que tendras clases de lunes a viernes durante todo el mes!
- ¿Cómo te beneficiará este programa?
- Resultados Visibles en Salud y Físico: Diseñado para mejorar tu condición cardiovascular, aumentar tu fuerza muscular y promover la pérdida de peso de manera efectiva.
- Flexibilidad: Puedes realizar los entrenamientos en cualquier momento y lugar, solo necesitas acceso a internet.
- Motivación Constante: Estaré ahí para mantener tu motivación alta, con palabras de aliento y consejos para superar los días difíciles.
¿Qué incluye?
- Entrenamientos guiados durante todo un mes. (entrenando de lunes a viernes)
- Recetarios saludables, donde transformamos la comida rápida en comida fit (pizza, hamburguesa, postres, etc) incluyendo el cuadro de distribución de macro nutrimentos de cada receta.
- Calentamiento
- Estiramiento
- Manual de hábitos
- Tips alimentación
- Marco teórico (para que entiendas el por qué y puedas llevarlo a un estilo de vida)




